Công dụng và liều dùng nấm linh chi bồi bổ sức khỏe

Nấm linh chi là dược thảo thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng và dược lý cao đối với sức khỏe đang được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và chứng thực, vậy công dụng và liều dùng nấm linh chi bồi bổ cơ thể như thế nào là hợp lý và an toàn?

1. Nấm linh chi là gì? Công dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe

Nấm linh chi là dược thảo quen thuộc trong Y học cổ truyền phương Đông, được gọi với cái tên Tiên thảo, Nấm Trường thọ,… ám chỉ công dụng tuyệt vời trong việc kéo đài tuổi thọ, cải thiện sự trẻ trung của cơ thể.

liều dùng nấm linh chi

Nấm linh chi chứa hơn 200 hoạt chất có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Thành phần của nấm linh chi có chứa khoảng hơn 400 hoạt chất được đánh giá có tác động tích cực đến mọi hoạt động sống của cơ thể tạo thành những công dụng tuyệt vời như sau:

– Nấm linh chi tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể thông qua việc kích thích sự tăng trưởng và đẩy mạnh hoạt động của các tế bào bạch cầu và tế bào Lympho giúp chống lại các mầm bệnh viêm nhiễm hiệu quả, thậm chí ức chế hoàn toàn hoạt động của các tế bào ung thư.

– Nấm linh chi chống ung thư: Theo một số nghiên cứu khoa học trong khoảng 4000 người sống sót sau ung thư vú, cho thấy có tới 59% trong số đó có tiêu thụ nấm Linh Chi, hay nấm linh chi có thể tác động tới hormone testosterone ức chế tình trạng ung thư tuyến tiền liệt.

– Nấm linh chi chống mệt mỏi và trầm cảm, cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều này đã được chứng minh thông qua việc sử dụng Liều dùng nấm linh chi trong 8 tuần cho hơn 132 người bệnh có biểu hiện đau đầu, chóng mặt và khó chịu. Theo đó các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, đã giảm hẳn sau thời gian sử dụng.

liều dùng nấm linh chi

Nấm linh chi cải thiện sức khỏe một cách toàn diện

– Hợp chất Adenosine có trong nấm linh chi có khả năng làm giảm lượng đường huyết và làm giảm lượng cholesterol bên trong cơ thể, hỗ trợ phòng bệnh tim mạch, huyết áp hiệu quả.

– Trong nấm linh chi có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm chậm lại quá trình thoái hóa của tế bào như, Acid ganoderic, hoạt chất Germanium, Polysaccharide,…

Với những công dụng tuyệt vời của nấm linh chi đối với sức khỏe như vậy, liều dùng nấm linh chi bao nhiêu là đủ, đúng và an toàn?.

Xem thêm:

2. Liều dùng nấm linh chi an toàn và cách sử dụng đúng chuẩn

Hiện nay vẫn chưa có tài liệu khoa học nào chứng minh được liều lượng dùng nấm linh chi an toàn, tuy nhiên ta có thể nhận thấy một số tác dụng phụ và chú ý khi dùng nấm linh chi để bồi bổ sức khỏe như sau:

– Liều dùng nấm linh chi dự kiến:

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nấm linh chi, nấm linh chi có thể phân biệt thông qua màu sắc, từ nấm linh chi xanh, vàng, đỏ, tử linh chi,… mỗi loại nấm khác nhau sẽ có liều dùng khác nhau, tác dụng lên tạng phủ khác nhau, trong đó do cơ địa mỗi người mỗi khác, nên liều dùng nấm linh chi cũng không thể nào giống nhau.

Theo một số chuyên gia về dinh dưỡng liều lượng nấm linh chi đúng chuẩn là khoảng 15g nấm linh chi đun với 1,5 lít nước trong khoảng 20 phút, rồi uống thay nước trong ngày, mỗi người nên dùng không quá 500ml nước nấm linh chi.

– Về cách sử dụng nấm linh chi

Cách sử dụng nấm linh chi không quá khó, có thể dùng nấm linh chi đun nước uống, hoặc dùng để nấu các món dược thiện tuy nhiên điều quan trọng hơn cả là người dùng chọn lựa được dòng nấm linh chi chất lượng, chính hãng và nắm rõ những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi.

Tham khảo thêm các cách chế biến và sử dụng nấm linh chi tại đây: https://namlinhchitamviet.com/chi-tiet-tin/cach-su-dung-nam-linh-chi-hieu-qua-nhat/

Nấm linh chi là dược thảo thiên nhiên, tuy nhiên không hoàn toàn lành tính và không phải ai cũng có thể sử dụng. Nấm linh chi không nên sử dụng cho người bị huyết áp thấp, người vừa mới phẫu thuật hoặc chuẩn bị phẫu thuật, người bị tiêu chảy mãn, rối loạn tiêu hóa,…

liều dùng nấm linh chi

Nấu trà nấm linh chi là cách sử dụng nấm linh chi phổ biến và hiệu quả

Nấm linh chi khi mới sử dụng có thể gây nên một số triệu chứng rối loạn tiêu hóa nhẹ, triệu chứng sẽ mất sau vài ngày sử dụng, khi cơ thể quen với dược tính của nấm linh chi hoặc giảm liều lượng sử dụng, tuy nhiên tình trạng này nếu không suy giảm sau một tuần hoặc lâu hơn, người dùng nên dừng việc sử dụng nấm linh chi, vì đây có thể là tình trạng cơ địa không hợp với các hoạt chất có trong nấm.

Trong các trường hợp đang sử dụng thuốc chữa bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liều dùng nấm linh chi để bồi bổ cơ thể.

Trên đây là những thông tin quan trọng về việc sử dụng nấm linh chi và công dụng của nấm linh chi cho sức khỏe để người dùng tham khảo và tìm cách sử dụng phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe.

Nguồn: nhansamnhunghuou.net

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *